“Birçok aktivite beyindeki yaşlanma
belirtilerini geciktirebilir. Johns Hopkins Üniveritesi’ndeki araştırmacılar
atmış beş yaş üzerindeki kadın ve erkekler arasından en geniş aktivite
yelpazesine sahip olanların en az bunayanlar ve hafızalarıyla en az sorun
yaşayanlar olduklarını keşfettiler. Yürümek ya da bisiklete binmek gibi
fiziksel egzersizler kadar kart oynamak gibi zihinsel egzersizler de yardımcı
oluyordu. Vücutlarımız yaşlandıkça çeşitli seviyelerde aktif kalmak önemlidir
ve bu aktivitelerin yoğunluğu değil de çeşitliliği anahtar olabilir.”
(Dr. Louann Brizendine,
Kadın Beyni syf 187-188)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder